¡SESIONES DE YOGA!
¡Únete a NDWA y Bend & Bloom para practicar yoga y cuidado personal para trabajadoras del hogar con Stephanie Battle en Zoom! Tendremos cinco sesiones.
Mientras cuidas de los demás, ¿quién te cuida a ti? Cuando tu cuerpo es esencial para tu trabajo, el cuidado personal es esencial para tu vida. En esta clase de Yoga, crearemos un conjunto de herramientas de autocuidado:
• Ejercicios y técnicas simples que te servirán de recurso cuando los necesite
• Aprende técnicas de respiración que calman el sistema nervioso
• Encuentra apoyo a través del descanso reparador
• Incrementa la movilidad mediante con movimiento atento
• Gana fuerza a través de poses de equilibrio y compromiso central
La salud y el bienestar de tu cuerpo y mente es fundamental. Esto es para ti.
Domingo 27 de septiembre, 5:15-6: 30 PM
Domingo 4 de octubre, 3:45-5:00 PM
Domingo 18 de octubre, 3:45-5:00 PM
Domingo 25 de octubre, 3:45-5:00 PM
Usa ropa cómoda y ten una estera de yoga disponible si tienes una.
Mientras cuidas de los demás, ¿quién te cuida a ti? Cuando tu cuerpo es esencial para tu trabajo, el cuidado personal es esencial para tu vida. En esta clase de Yoga, crearemos un conjunto de herramientas de autocuidado:
• Ejercicios y técnicas simples que te servirán de recurso cuando los necesite
• Aprende técnicas de respiración que calman el sistema nervioso
• Encuentra apoyo a través del descanso reparador
• Incrementa la movilidad mediante con movimiento atento
• Gana fuerza a través de poses de equilibrio y compromiso central
La salud y el bienestar de tu cuerpo y mente es fundamental. Esto es para ti.
Domingo 27 de septiembre, 5:15-6: 30 PM
Domingo 4 de octubre, 3:45-5:00 PM
Domingo 18 de octubre, 3:45-5:00 PM
Domingo 25 de octubre, 3:45-5:00 PM
Usa ropa cómoda y ten una estera de yoga disponible si tienes una.